La risoterapia es una estrategia o técnica psicoterapéutica que pretende producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa (wikipedia). No cura por sí misma enfermedades, pero si logra sinergias positivas con las curas practicadas. La risoterapia se basa en algo totalmente natural: la risa humana.
Las sesiones de risoterapia se practican en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos. La risa puede causar efectos sorprendentes sobre la salud, ya que el solo hecho de sonreír o soltar una carcajada produce unos elementos llamados endorfinas y adrenalina ambos causantes del buen estado anímico.
Muchos de nuestros actores, comicos y monóloguistas suelen participar en sesiones o talleres de risoterapia que se repiten por toda nuestra geografia gallega. Solo debeis apuntaros cuando tengais uno cerca o tengais la oportunidad.
En casa ciudad hay varios centros de risoterapia (y muchos hospitales ya implementaron la risoterapia en sus salas de rehabilitación con la ayuda de payasos) donde te enseñaran técnicas para poder realizar esta terapia de forma efectiva, si te es difícil acudir o encontrar uno en tu localidad te damos los siguientes consejos.
Los principales beneficios fisiológicos de la risas son:
Las sesiones de risoterapia se practican en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos. La risa puede causar efectos sorprendentes sobre la salud, ya que el solo hecho de sonreír o soltar una carcajada produce unos elementos llamados endorfinas y adrenalina ambos causantes del buen estado anímico.
Muchos de nuestros actores, comicos y monóloguistas suelen participar en sesiones o talleres de risoterapia que se repiten por toda nuestra geografia gallega. Solo debeis apuntaros cuando tengais uno cerca o tengais la oportunidad.
En casa ciudad hay varios centros de risoterapia (y muchos hospitales ya implementaron la risoterapia en sus salas de rehabilitación con la ayuda de payasos) donde te enseñaran técnicas para poder realizar esta terapia de forma efectiva, si te es difícil acudir o encontrar uno en tu localidad te damos los siguientes consejos.
Los principales beneficios fisiológicos de la risas son:
- Moviliza la columna vertebral, lo que ayuda a aliviar el estrés y los dolores de espalda.
- Fomenta la secreción de las denominadas hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas que producen una sensación física de bienestar global.
- Cardiovasculares: mejora la tensión arterial y los procesos asociados.
- Pulmonares: al reír conseguimos el doble de oxígeno, una hiperventilación natural que favorece a todos los procesos del organismo.